4 remèdes de santé naturels

Pendant le changement de saison, je ne sais pas pourquoi, mais les gens semblent tomber plus facilement malades. Il y a toujours divers rhumes et insectes qui attrapent les gens.

J’avais l’habitude d’avoir toutes sortes de médicaments dans mon armoire à pharmacie pour me soigner. Les suspects habituels, paracétamol, lemsip, sudafed, vicks, co-codamol, remèdes contre le rhume et la grippe, etc.

Nous nous dirigeons apparemment vers la «saison de la grippe».

J’avais aussi le vaccin contre la grippe. C’est jusqu’à ce que j’ai appris à prendre soin de moi, NATURELLEMENT. Moins de médicaments doivent être meilleurs à long terme.

Bien sûr, je prends toujours des médicaments de temps en temps, parfois c’est le seul moyen, mais mon premier instinct est maintenant de chercher mes nouveaux remèdes. J’aime regarder les choses aussi simplement que possible.

Je crois que pour être en bonne santé, nous avons besoin des mêmes apports que les plantes – nourriture – eau – lumière du soleil. Les trois principaux ingrédients pour nous faire sentir en vie.

En septembre et en octobre au Royaume-Uni, le soleil quitte notre gamme et nous perdons bon nombre des avantages offerts par la vitamine D. Nous ne tirerons aucun avantage de la vitamine D des rayons du soleil avant le mois d’avril de l’année prochaine.

Quand les gens commencent à être malades à cette période de l’année, ce n’est pas un hasard

Cependant, aujourd?hui, je ne suis PAS ici pour vous parler des avantages et des inconvénients de la vitamine D ou de quelque chose du genre.

Mais je partagerai quelques conseils pratiques sur ce que je fais pour prendre soin de moi, de ma et de mes clients cet automne et cet hiver.

1. Vitamine D. Vous pouvez avoir un spray ou des comprimés. Je prends ça tous les jours.

2. Vitamine C. Je l’ai dans le placard toute l’année, et si je me sens un peu chatouiller dans la gorge ou un reniflement, prenez 2000 mg sur un estomac vide, deux fois par jour.

3. miel et citron. J’utilise un jus de citron biologique dans une bouteille, mais le meilleur est toujours frais. J’ai également réussi à mettre la main sur du miel fabriqué localement. Je prends ce mélange avec de l’eau chaude si je sens quelque chose comme une toux ou un mal de gorge. Je bois une tasse chaque heure si possible.

4. Sels d’Epsom et sels de la Mer Morte. J’ai récemment commencé à utiliser les deux types de sels et j’apprécie de pouvoir utiliser mon magnésium et mes sels essentiels dans un bon bain chaud. J’ai un bain de sels 2-3 fois par semaine pour la santé en général.

Bien sûr, je fais beaucoup d’autres choses, comme manger bien, éviter les déchets inutiles, faire de l’ et avoir des saunas, mais ces quatre conseils sont ce que je vous recommande de faire, comme expliqué précédemment, pour éviter de tomber avec des choses sérieuses cet automne. et l’hiver (ou n’importe quel moment d’ailleurs).

Essayez-les et voyez comment vous vous en sortez.