4 façons de perdre de l’amour

Peu importe comment vous les appelez, ils ne sont ni mignons ni câlins. Les poignées d’amour sont l’une de ces choses exaspérantes que l’exercice et le ne semblent pas affecter. Si vous avez un pneu de secours, la perte de graisse n?est pas un gros problème.

La plupart des gens qui sont très gros ne sont pas engagés avec la graisse du ventre, comme ceux qui sont autrement raisonnablement minces. Il existe deux approches pour perdre ces fonctionnalités bouleversantes qui peuvent vous rendre aussi en forme que vous l?avez essayé et perdre des poignées d?amour. La graisse, peu importe où elle se trouve sur votre corps, réagira à l’exercice et au .

Vous voulez commencer avec votre . Même si vous n’avez pas beaucoup de graisse sur votre corps, vous devez vous attaquer au problème que vous avez sur les côtés de votre taille. Un régime alimentaire sain et sensé pourrait être la partie la plus importante pour vous amener là où vous devez aller avec toute votre région intestinale.

Boire de l’eau pour

Vous en avez peut-être déjà entendu parler un million de fois auparavant, mais si vous êtes comme le grand public, vous le boirez parce que vous l’aimez bien ou si vous ne tenez pas compte de la recommandation. Si vous ne buvez pas un minimum de trois litres d’eau par jour, ce qui correspond à 100 oz, vous ne serez pas sûr d’obtenir les résultats que vous souhaitez. L’eau chasse votre système et vous aide également à vous sentir rassasié et à vous empêcher de manger autant. C’est l’une des choses les plus vitales que vous puissiez faire pour votre corps et votre .

Mangez des légumes et des fruits pour

Vous avez besoin de nutriments pour exécuter les systèmes nécessaires pour survivre ou perdre du poids. Les légumes et les fruits, en particulier ceux qui sont crus, contiennent une variété de nutriments, notamment des antioxydants, qui combattent les maladies et renforcent également votre système immunitaire. Ils vous offrent des fibres pour la digestion afin que votre corps reste propre et exempt de toxines.

Abandonnez les aliments pré-transformés pour !

Vous savez qu’un énorme cheeseburger gras ne va pas aider à perdre ces poignées d’amour ou à brûler de la graisse. Cela ne fera que contribuer à la difficulté. Vous ne pouvez pas avoir les deux, même si vous essayez d?aller de l?avant entre un régime alimentaire raisonnable et sain et un régime de malbouffe. Une approche à temps partiel ne fera pas le travail. En outre, lorsque vous consommez beaucoup d?aliments prétraités contenant des acides gras trans et du sucre, vous vous exposez à un risque de diabète et de maladie coronarienne.

Bouger pour

Vous devez augmenter votre niveau d’activité physique pour brûler les graisses que vous avez dans cette zone, mais il est également important de faire des exercices qui renforceront les muscles de votre région intestinale. Les obliques sont les muscles qui se trouvent sur les côtés de votre abdomen et sont responsables des mouvements de rotation et de torsion. Vous devez utiliser des exercices impliquant ces mouvements pour tonifier vos obliques. Faire du vélo (allongé sur le dos sur le sol, les mains jointes derrière la tête et ramenant le genou au coude de part et d’autre) est l’un des meilleurs exercices pour cette région.

L’ aléatoire ne va pas aider. Si vos poignées d’amour vous rendent fous, essayez un plan spécialement conçu pour vous aider à brûler les graisses et les regarder fondre!

Vous pouvez vraiment perdre votre amour gère le gras en mangeant bien, en brûlant le gras et en tonifiant, et en appliquant dévouement et détermination à votre régime alimentaire et à votre programme d’ .