36 façons de perdre du poids au visage

Il n?est pas surprenant de savoir que les gens vous considèrent gros si vous avez un visage plus potelé. Vous pouvez modifier l’apparence et le poids de votre visage si vous le souhaitez. C’est tout à fait possible. Cependant, vous ne pouvez pas simplement perdre de la graisse dans les parties de votre visage. Vous devez travailler sur la globale. Avec un effort juste et dévoué, vous pouvez affiner votre visage. Comment maigrir au visage? Voici quelques conseils pour vous.

Comment maigrir au visage

Comment maigrir au visage 10 conseils
Voici les trucs et astuces courants sur la façon de perdre du poids sur votre visage pour que vous puissiez l’essayer.

Comment maigrir au visage

? réduire la consommation d’alcool
L’alcool est l’un des rares facteurs qui pèsent lourdement sur votre poids. Il déshydrate votre corps et contient des calories inutiles. Essayez d’éviter l’alcool si vous essayez de perdre du poids.

? améliorer votre posture

Une mauvaise posture donne à votre visage un aspect lourd et volumineux et lui donne un double menton. Essayez toujours de tenir votre tête et votre menton et de garder les épaules en arrière.

? boire de l’eau

Parfois, pas assez d’eau potable conduit à la rétention. Votre corps pense que vous faites face à une pénurie d?eau et commence à la stocker. Buvez au moins 2 litres par jour.
Comment maigrir au visage

? consommer moins de sucre et de sel

Le sucre et le sel sont parmi les principaux responsables des ballonnements faciaux. Par conséquent, réduisez la consommation de sucre ou de sel transformé et essayez de farcir davantage de fruits ou de légumes.

? Évitez les fast food et les plats préparés

La restauration rapide contient beaucoup de graisses et de sel, ainsi que des ingrédients sucrants. Tous sont responsables de la prise de poids.

? Essayez de perdre du poids en utilisant une approche globale

Il n?ya aucun moyen de cibler uniquement le gras du visage. Donc, essayez de perdre du poids en faisant généralement de l’exercice et en consommant des graisses.

? des médicaments

Les médicaments peuvent faire gonfler votre visage sans que vous le sachiez. Consultez votre médecin pour les médicaments prescrits et votre pharmacien pour les médicaments apportés et remplacez-les si vous le pouvez.

Comment maigrir au visage

? visage

Le yoga facial peut être la meilleure solution de tous les temps pour perdre du poids au visage. Oui, il existe un yoga facial spécifiquement conçu pour réduire les matières grasses. Il s?est avéré efficace et bénéfique dans l?ensemble. Beaucoup ont également remarqué que cela vous permet de rester plus jeune. Il suffit de rechercher le yoga du visage et l’ et il y a des exercices à gogo.

? apport en calcium

Le calcium aide à brûler la graisse corporelle et diminue considérablement la rétention d’eau. Vérifiez votre apport en calcium de temps en temps et assurez-vous que votre nourriture contient suffisamment de calcium. Des aliments comme les laiteries faibles en gras et les légumes-feuilles vous aideront à atteindre votre apport en calcium souhaité.

? maquillage

Le maquillage peut faire des merveilles. Cela peut vraiment être la solution désespérée pour savoir comment perdre du poids en beauté pour les femmes. Il existe de nombreux didacticiels de maquillage qui, sur Internet, affineront votre visage, car le maquillage crée des effets et donne l?illusion. D’autres percevront comme si vous aviez un visage plus mince.
Obtenez un fond de teint ou une poudre qui est une teinte un peu plus claire que votre teint. Utilisez-le dans la partie centrale de votre visage et appliquez une nuance plus foncée autour des doublures de votre visage. Assurez-vous de bien mélanger ces couleurs, car cela créera des effets de dimension et de profondeur.

CONNEXES: 10 façons de perdre du poids dans votre visage

Comment maigrir au visage avec 10
Si vous avez essayé tous les exercices et que vous n’arrivez toujours pas à vous débarrasser de la graisse du visage, il existe une autre solution: les recettes de repas. Votre régime alimentaire doit comporter une adéquate, une grande quantité de liquides et d?aliments très faibles en gras. Voici des sur la façon de perdre du poids dans votre visage car chacune est scientifiquement prouvée.

Comment maigrir au visage

? Eau au citron

Ce dont vous aurez besoin:
– 1 verre d’eau
– 1 citron
– 1 cuillère à soupe de miel
Tout ce dont vous avez besoin est un verre d’eau. Ajoutez une pinte de jus de citron et une cuillère à soupe de miel.
? Thé vert à la menthe

Ce dont vous aurez besoin:
– feuilles de thé vert
– Feuilles de menthe
– 1 cuillère à soupe de miel
– 2 tasses d’eau
Faites bouillir l’eau avec des feuilles de thé vert et des feuilles de menthe. Lors de l’ébullition, laissez l’eau refroidir pendant environ cinq minutes. ensuite du miel et buvez.

? Infusion de gingembre

Ce dont vous aurez besoin:
– 2 tasses d’eau
– 1 pièce de racine de gingembre
– 1 citron
Bouillir l’eau. Ajouter le gingembre en tranches et le jus de citron. À ébullition, sortez et laissez-le pendant environ 5 minutes. Puis servir.
? Avoine avec yaourt et fruits

Ce dont vous aurez besoin:
– Une demi-tasse de flocons d’avoine
– 1 tasse de yaourt naturel
– 2 cuillères à soupe de miel
– 1 cuillère à soupe de pêches hachées
– 1 cuillère à soupe de fraises hachées
– 2 cuillères à soupe de raisins secs
Dans un bol, les flocons d’avoine, le yaourt naturel, le miel, les pêches hachées, les fraises hachées et les raisins secs. Incorporer le mélange et servir.

Comment maigrir au visage

? Jus de pamplemousse, de papaye et de carotte

Ce dont vous aurez besoin:
– 1 tasse de jus de pamplemousse
– 1 tasse de papaye hachée en petits morceaux.
– 1 carotte moyenne hachée en morceaux.
Dans un mixeur, mettre le jus de pamplemousse, les morceaux de papaye et les morceaux de carottes hachés. Mélangez bien et eau nécessaire pour rendre le mélange moins dense. A boire dès le matin ou dans un ventre vide, trois fois par semaine.

? Jus d’ananas, goyave et jus de melon

Ce dont vous aurez besoin:
– 1 tasse d’ananas coupés en petits morceaux, sans la peau.
– 2 goyaves émincées en petits morceaux.
– 1 tranche épaisse de melon, pelée.
– 1 tasse d’eau
Mélangez et mélangez l’ananas haché, les goyaves émincées, le melon et l’eau. Buvez le mélange pendant 30 jours à jeun.

? Fraises, persil, orange et miel

Ce dont vous aurez besoin:
– 1 de fraises.
– 1 branche de persil.
– Le jus d’1 orange.
– 1 cuillère à soupe de miel
– Eau
Mélangez le jus d’orange avec les ingrédients nécessaires. Mélangez bien et buvez le mélange le matin au moins trois fois par semaine. Continuer pendant 30 jours.

Comment maigrir au visage

? Jus de carotte, laitue, céleri, concombre et tomate

Ce dont vous aurez besoin:
– 5 carottes.
– 2 feuilles de laitue propre.
– 2 branches de céleri.
– 1 concombre sans coque.
– 2 tomates hachées.
– Deux gousses d’ail coupées en morceaux.
En utilisant l’extracteur, passez les ingrédients nécessaires mais laissez l’ail tel quel. Ensuite, mettez l’ail et le mélange dans un mélangeur. Servez le jus mais buvez tout en même temps. Boire pendant les heures du matin et trois fois par semaine.
? Salade verte et avocat

Ce dont vous aurez besoin:
– laitue italienne
– 1 concombre
– 1 cuillère à soupe de graines de citrouille
– 1 avocat
– 1 poivron vert
– Poivre noir moulu
– Huile d’olive extra vierge
L’avocat doit être pelé et haché. Le concombre doit être lavé puis coupé en petites lanières ou en cubes. Le poivron vert doit être décapé. Placez la laitue sur une assiette et ajoutez le poivron, l’avocat et le concombre. Ajoutez ensuite de l’huile d’olive vierge et du poivre noir et mettez enfin des graines de citrouille. Mangez la recette pour le déjeuner.

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? Saumon Grillé

Ce dont vous aurez besoin:
– 1 morceau de saumon
– 2 gousses d’ail
– 1 citron
– provençales
– Persil
– Huile d’olive extra vierge
Définissez le saumon dans un bol. Ensuite, tranchez l’ail, hachez les y compris le persil. Maintenant, en utilisant ces ingrédients, vous devez assaisonner les deux côtés du saumon. Ajouter le jus de citron et laisser refroidir, ce qui peut prendre quelques heures. Ensuite, faites frire le saumon avec de l’huile d’olive dans une casserole. Chaque côté doit être cuit pendant trois minutes. Une fois terminé, vous pouvez servir le saumon.
CONNEXES: Comment maigrir au visage | 6 étapes efficaces et correctes.

Comment maigrir au visage: 7 exercices
Lorsque nous pensons à quelqu’un, la première chose qui nous vient à l?esprit est la structure du visage. Il est donc naturel que vous souhaitiez garder votre visage attrayant.
Il est toujours bon de prendre soin de votre peau tandis que la tendance récente suggère une ligne de mâchoire ciselée avec une caractéristique faciale haute. Cela vous donne cet avantage. Que vous souhaitiez paraître attrayant ou que vous vous inquiétiez simplement de votre caractéristique faciale à double menton, les exercices faciaux semblent très importants.
Si vous vous demandez comment maigrir au visage, voici quelques exercices qui conviendront.

Comment maigrir au visage

? Chin Lifts

Le menton lève et étire presque tous les muscles du visage, y compris la mâchoire, la gorge et les muscles du cou. Utilisez uniquement le muscle des lèvres pour effectuer le lifting du menton. Gardez les yeux fixés sur le plafond. Serrez vos lèvres comme si vous embrassiez. Tenez et comptez jusqu’à dix et détendez-vous. Répétez 10 fois.
? tirez les lèvres

C?est l?un des exercices faciaux très efficaces qui, une fois effectués régulièrement, aidera vos muscles du visage à se soulever et vous fera paraître plus jeune. Vous allez vous retrouver avec des pommettes hautes et une ligne de mâchoire edgy. Gardez la tête dans une position normale en position debout ou assise. Ensuite, soulevez la lèvre inférieure en poussant la mâchoire inférieure. Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez au moins 10 fois.
? sortie

Bougez votre mâchoire comme si vous mastiquiez les lèvres fermées tout en respirant profondément et en fredonnant. Ensuite, utilisez les dents du bas pour appuyer votre langue et laissez votre bouche grande ouverte. Tenez la posture pendant environ 5 secondes et respirez à nouveau. Répétez dix fois.
? visage de poisson

Faites votre visage comme un poisson et essayez de sourire en même temps. Maintenez la position pendant 5 secondes et répétez 10 fois.
? soufflage d’air

Asseyez-vous en inclinant la tête vers l’arrière autant que vous le pouvez. Face au plafond, tirez les lèvres pendant 10 secondes et soufflez de l’air. Répétez 10 fois.
? Fermer les yeux

Il suffit de fermer les yeux très étroitement. Restez pendant 10 secondes et répétez 5 fois par jour.
? garder le sourire

Gardez le sourire. Il étire vos muscles et vous avez toujours l’air bien.

Comment maigrir au visage

CONNEXES: Comment maigrir au visage | Exercices faciaux

Comment perdre du poids dans votre visage: 9 meilleurs aliments
Il existe de nombreux aliments qui augmentent le pourcentage de graisse du visage, tandis que d’autres réduisent la quantité de graisse de votre visage. Voici quelques-uns des meilleurs aliments qui vous aideront à perdre du poids au visage.

Comment maigrir au visage

? Avocats

Les avocats contiennent des nutriments tels que les graisses mono-insaturées qui vous rassasient et réduisent la graisse faciale.
? beurre d’arachide

Le beurre de cacahuète vous gardera rassasié plus longtemps. Il contient également des minéraux saturés brûlants.
? huile d’olive

Il fournit les huiles saines nécessaires au corps pour brûler les graisses du visage.
Comment maigrir au visage

? Légumes

Les légumes comme le chou-fleur, le chou frisé, le chou, le brocoli et le chou de Bruxelles contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui aident à réduire les matières grasses.
? Omelette

Omelet va vous garder rassasié plus longtemps et contient plusieurs protéines comme les vitamines, la choline, la lutéine, le calcium et le phosphore qui aident à brûler les graisses.
? Chocolat Noir

Le chocolat noir contient beaucoup d’antioxydants et de stimulants qui brûlent les graisses. Il comprend également de la théobromine et de la caféine. Optez pour ceux avec un pourcentage de cacao plus élevé.
Comment maigrir au visage

? cannelle

La cannelle contient un antioxydant spécial qui rendra votre insuline sensible. À son tour, votre glycémie se stabilise, ce qui signifie moins de stockage de graisse.
Comment maigrir au visage

? Chili Peppers

Il est scientifiquement affirmé que les piments forts contiennent des ingrédients actifs connus sous le nom de capsaïcine, qui brûlent efficacement les calories et équilibrent votre glycémie. Cela signifie que les piments forts supportent moins de stockage de graisse. C’est aussi un puissant antioxydant.
Comment maigrir au visage

? Yaourt

Les yaourts transformés ne sont pas recommandés pour votre santé car ils contiennent du sucre saturé. Il va sûrement gonfler votre visage alors choisissez les yaourts grecs. Ils sont naturels. Allez avec les simples sans saveurs.