3 régimes faibles en gras pour nettoyer le corps

Ces régimes aident non seulement à nettoyer le corps, mais améliorent également la digestion. Il est important de les mener uniquement pendant la période recommandée. Sinon, des effets indésirables peuvent apparaître.

Avez-vous des doutes sur ce que vous devez faire pour nettoyer le corps? Heureusement, il existe à cet effet des régimes spéciaux. Ils aideront à “relancer” le travail des organes les plus importants et à renforcer ainsi leur santé. De plus, ils sont faibles en gras.

De toute évidence, de plus en plus de gens s?intéressent aux remèdes naturels pour purifier le corps. Si vous êtes préoccupé par des symptômes tels que ballonnements, gaz et sensation de lourdeur, lisez notre article! Nous vous expliquerons comment bien utiliser ces trois régimes.

Attention, ce sont des régimes à court terme. Il n’est pas recommandé de manger ainsi pendant longtemps. Cependant, avec la bonne approche, ils aideront à éliminer les toxines, à lutter contre la constipation et à améliorer le métabolisme.

Aujourd’hui, nous souhaitons partager avec vous trois types de régimes de nettoyage. Tout d’abord, c’est un excellent ajout à un mode de vie sain. En fait, vous allez non seulement perdre du poids, mais aussi renforcer votre santé! Voulez-vous déjà les essayer?

Que dois-je savoir avant de commencer?

En règle générale, les régimes de nettoyage visent plusieurs objectifs. Premièrement, nettoyer les organes du système excréteur. Ceux-ci incluent le foie, les reins et le côlon. Si des toxines s’y accumulent, cela perturbe le travail et pose des problèmes.

Deuxièmement, ces régimes comprennent des aliments légers. En d’autres termes, ils sont facilement assimilés. Par conséquent, ils régulent la digestion et réduisent l’inflammation. En particulier, ils augmentent la résistance de l’organisme aux maladies et améliorent l’état de santé. si vous souhaitez prendre des comme alternative.

Faites attention! Ces systèmes d’alimentation ne sont pas adaptés à un fonctionnement permanent. Le fait est qu?ils sont assez stricts en ce qui concerne la sélection et la quantité de produits. Il est conseillé de ne pas les suivre plus de 7 jours. Un total de trois ou quatre fois par an.

Quels aliments sont interdits dans les régimes de nettoyage

De nombreux produits que nous consommons tous régulièrement ont des propriétés incompatibles avec un strict. Bien que tous ne soient pas “nocifs”, certains d’entre eux interfèrent avec la purification du corps.

Ce sont les produits suivants:

Saucisses ou viande saccadée
viande rouge
Produits transformés ou produits semi-finis
Conserves
Produits de boulangerie
chips
Légumes et beurre saturés
Fast food
Boissons non alcoolisées et non alcoolisées
Café et chocolat

3 régimes pour nettoyer le corps
Ces dernières années, l?intérêt pour de tels régimes s?est parfois accru. Ils font partie de nombreux programmes de élaborés par des spécialistes. Vous pouvez trouver de nombreuses options. Parmi eux, même adaptés aux besoins spécifiques.

Ci-dessous, nous avons élaboré 3 types de menus à faible teneur en matière grasse. Vous ne nettoyez pas seulement le corps mais vous “brûlez” aussi des calories supplémentaires. Bien sûr, après un cours de sept jours, vous devrez maintenir un équilibré.

Un nettoyant aux artichauts

S’il s’agit de purifier le corps, l’artichaut est le choix le plus évident. Ce légume vert améliore la digestion et aide à éliminer les liquides. En outre, il sera utile de perdre ces kilos en trop en peu de temps.

Petit-déjeuner: une tasse d’artichauts au citron, une salade de fruits et deux tranches de pain complet.

Le deuxième petit déjeuner: un verre de lait de légume ou de jus d’orange fraîchement pressé.

Déjeuner: une assiette de riz brun aux artichauts. La deuxième option est une salade d’artichauts à la tomate et au céleri.

Goûter: salade de fruits et deux capsules à l’extrait d’artichaut (en pharmacie ou dans les magasins d’aliments naturels).

Dîner: artichauts grillés, accompagnés d’une poitrine de poulet.
ote: Ce régime ne devrait pas durer plus de trois jours.

Prenez cela en considération avant de commencer.

Régime de nettoyage à l’avoine
Selon les experts, l’avoine est l’un des grains les plus complets. Peut-être, il contient tous les nutriments nécessaires. C’est pourquoi, il est souvent inclus dans les régimes de nettoyage.

En outre, il contient des fibres et des antioxydants. À leur tour, ils sont un facteur clé pour l’élimination des déchets.

Petit déjeuner: trois cuillères à soupe de farine d’avoine avec du lait et quatre baies de fraises.
Le deuxième petit-déjeuner: un fruit ou une assiette de bouillon de légumes.
Déjeuner: trois cuillères à soupe de flocons d’avoine sur de l’eau ou du lait. Salade de légumes et poitrine de poulet grillée.
Snack: jus de fruit ou tisane.
Dîner: trois cuillerées de farine d’avoine sur de l’eau ou du lait. Salade aux asperges – assaisonnez-la avec de l’huile d’olive et une pincée de sel.
Remarque: rappelez-vous que la durée maximale de ce régime est de 5 jours. Si vous le souhaitez, remplacez les plats proposés par des plats similaires. L’essentiel est qu’ils aient également eu de l’avoine.

Régime de nettoyage à la tomate

Selon les experts, la tomate est l?un des produits les plus utiles. Surtout quand il s’agit de nettoyer le corps. C’est pourquoi il est le héros principal de l’un des régimes les plus célèbres du Net.

Avant le petit déjeuner: un verre de jus de tomate frais.
Petit déjeuner: deux tomates cuites assaisonnées d’origan, d’huile d’olive et de sel.
Le deuxième petit déjeuner: un verre de jus de tomate frais.
Déjeuner: une assiette de laitue de tomates, avec des germes de soja et des poivrons. Vous pouvez également de la poitrine de poulet grillée ou du saumon cuit à la vapeur.
Goûter: un verre de jus de tomate frais.
Dîner: salade de tomates avec artichauts, poivrons rouges et poisson.
Avant de dormir: terminez la journée avec un autre verre de jus de tomate
Remarque: N’oubliez pas que ce régime ne peut être conservé plus de 3 jours. Si vous avez faim, nous vous recommandons d?ajouter des ingrédients faibles en gras et en calories. Par exemple, comme les fruits ou les grains entiers.

Pensez si vous avez des problèmes digestifs. Pensez-vous que c’est trop lent? Ou peut-être inquiet de la lourdeur de l’abdomen?

Si vous remarquez ces symptômes, il est probablement temps de prendre soin de vous. Avant de commencer à prendre des médicaments, essayez l?un de ces régimes nettoyants. Suivez nos recommandations et vous verrez un résultat positif. En une semaine, vous vous sentirez beaucoup mieux!

Originally posted 2016-12-29 21:35:54.