3 façons d’améliorer vos efforts de perte de poids

Maintenant que vous êtes prêt à commencer votre voyage vers un diluant, vous devez vous doter de l’état d’esprit nécessaire pour maintenir votre ou votre volonté. La perte de poids met non seulement vos muscles à rude épreuve, mais également votre esprit. Et perdre de la vapeur mentale au milieu de votre voyage fait que tous vos plans pour avoir des abdominaux ciselés et des pectoraux herculéens partent en fumée.

Donc, avant de vous lancer dans la réalisation de votre poids idéal, vous devez d’abord apprendre à organiser et gérer vos efforts de manière plus intelligente et plus claire. Comment préparerez-vous votre esprit pour quelque chose qui nécessitera beaucoup de temps et de sueur? Comment pouvez-vous vous assurer que votre disque ne sera pas éjecté avant que vos objectifs ne soient atteints? Continuez à lire et découvrez quelques concepts qui peuvent vous aider à perdre du poids de manière appropriée.

Spécifiez vos objectifs

L’une des étapes les plus importantes dans la perte de poids est la définition d’objectifs spécifiques. La plupart des gens se contentent de dire qu’ils vont perdre du poids et être plus minces d’ici la fin de l’année. Un objectif aussi large et indéfini peut souvent être source de frustration ou signifier que la personne n?est pas sérieuse au sujet de faire quelque chose pour améliorer son poids. En fin de compte, de tels objectifs peuvent être vains.

Mais si vous exprimez vos objectifs de manière clairement définie, vos chances de perdre ce pneu de secours sur votre ventre augmentent. Programmez votre esprit pour perdre, disons, 30 livres en trois mois, et vous pouvez vous attendre à des résultats concrets.

Pour fixer des objectifs, il est essentiel de toujours les garder aussi courts que possible. L?énoncé de vos objectifs devrait s?approcher de la longueur du mantra d?un moine bouddhiste; Ainsi, lorsque vous vivez des moments difficiles dans votre parcours de perte de poids, vous pouvez facilement réciter vos objectifs pour vous remettre sur vos pieds.

Fixer des objectifs réalisables

Cette partie est une question de vie ou de ; c?est-à-dire votre objectif qui est de ressembler à Shazam. Plus souvent qu’autrement, l’idée même de fixer des objectifs peut vous exciter et vous donner du piment. et puis vous finissez par viser la lune. Lorsque vous vous fixez des objectifs, assurez-vous que vos objectifs ont de grandes chances d’être atteints.

Dans votre objectif de perdre du poids, vous ne pouvez tout simplement pas chercher à perdre 200 kilos en deux semaines! Ou vous ne pouvez pas vous fixer comme objectif de perdre une livre par mois et vous attendre à ce que votre corps soit mince en douze mois. Pour fixer des objectifs réalistes, il est essentiel de s?assurer que vous ne le rendez pas trop dur ou trop facile pour vous-même. Et soyez toujours conscient de la mince ligne qui sépare la réalité des hallucinations.

Découpez votre grand objectif en une série de petits

Tu sais pourquoi tu es grosse? C’est parce que toute ta vie tu as essayé de tout gaver de super taille. Si seulement vous avez appris à vous contenter de petites portions de nourriture et de tout le reste, vous pourrez toujours regarder les profondeurs de votre nombril sans utiliser de miroir.

Idem avec votre objectif de perdre du poids; pour avoir une plus grande chance d’atteindre votre objectif principal, essayez de l’atteindre en le découpant en une série d’objectifs plus petits. Au lieu de participer au marathon de New York cette année, pourquoi ne pas commencer par essayer les courses de sacs de pommes de terre? Le fait est que si vous essayez d?atteindre un grand objectif dans son ensemble, vous risquez de vous étouffer et à la fin, vous échouerez. Il sera plus facile pour vous de diviser vos objectifs en objectifs à long, à moyen et à court termes.

Et rappelez-vous toujours que lorsque vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez compléter vos efforts avec des produits qui vous aident à brûler plus de calories. Ces suppléments peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, tout comme Zyroxin. Pour plus d’informations, vous pouvez cliquer sur .

Originally posted 2016-12-29 21:53:54.