3 conseils pour les femmes ou les hommes extrêmement obèses

La grande majorité de notre population est en surpoids, au moins un peu. Pour déterminer le degré de surcharge pondérale d’une personne, nous utilisons couramment un indice de masse corporelle, ou IMC. Toute personne ayant un IMC supérieur à 39% est considérée comme obèse morbide ou extrêmement grave.

Tout le monde sait que l’excès de graisse corporelle peut causer une multitude de problèmes de santé. Plus vous êtes en surpoids, plus vos problèmes de santé seront graves et fréquents. Mais n’abandonnez pas, même les femmes extrêmement obèses peuvent trouver l’aide dont elles ont besoin pour maîtriser leur poids, une fois pour toutes.

Avant de décider quel type de plan de de vous convient le mieux, ne négligez pas vos émotions. Beaucoup de gens vont «manger émotionnellement» ou manger quand ils sont bouleversés ou déprimés. Reconnaître vos mauvaises est la première étape pour les changer et adopter de nouvelles plus .

Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à vous remettre en forme:

1. La première étape à franchir pour quiconque est obèse est d’aller voir son médecin. Vous êtes beaucoup plus susceptible aux problèmes cardiaques, vous devez donc savoir si vous êtes en assez bonne santé pour faire de l’ .

L’exercice et l’ sont le meilleur moyen pour quiconque de perdre du poids. Non, ce n’est pas rapide ni facile, mais c’est un changement de mode de vie qui peut vous aider à garder le poids de façon permanente.

Commencez facilement en faisant de courtes promenades. D’autres bonnes idées sont les activités sans impact telles que la natation ou le vélo. Vous devrez commencer lentement et c’est très bien, mais tant que votre médecin vous dit que tout va bien, vous devez commencer.

Embaucher un entraîneur pour vous aider à modifier les exercices en fonction de vos limitations est une autre bonne idée (il peut également vous aider à rester motivé).

2. Bien que cela ne soit pas aussi recommandé que l?étape 1, les médicaments peuvent aider certaines personnes extrêmement en surpoids. Ce n’est toujours pas une solution miracle et les médicaments devront être prescrits et surveillés par votre médecin; Mais utiliser des médicaments pendant une courte période pourrait être un bon moyen de démarrer votre .

Il n’est pas recommandé d’utiliser ces médicaments pendant de longues périodes en raison du nombre d’effets secondaires. Si vous décidez de suivre cette voie, considérez cela comme une mesure temporaire pour vous aider à démarrer.

3. Il existe maintenant des remèdes chirurgicaux contre l’ . La chirurgie bariatrique de a aidé de nombreux patients souffrant d’obésité morbide à perdre la totalité de leur poids non désiré et, ce faisant, a permis à nombre d’entre eux d’inverser complètement certains problèmes de santé négatifs auxquels ils étaient confrontés. Cependant, cette opération coûte cher et, comme pour toute opération, il peut y avoir des complications.

Dans l?ensemble, il est préférable d?apporter des modifications à votre style de vie en ajoutant de l? à votre routine quotidienne si vous avez besoin de perdre du poids, mais si vous avez besoin d?aide supplémentaire, vous pouvez faire autre chose.

La chose la plus importante que les femmes obèses extrêmes doivent garder à l?esprit est qu?il n?est pas très important de choisir la méthode que vous choisissez: choisissez-en une et respectez-la. Vous méritez une vie longue, heureuse et en bonne santé, et vous seul pouvez y parvenir.