** 3 conseils faciles pour perdre de la graisse

La perte de graisse ne doit pas être difficile, surtout si vous avez quelques tours dans votre manche. Par cela, je ne veux pas dire que je voudrais jamais que vous adoptiez une approche dangereuse et radicale de votre masse mais seulement une approche saine, qui produirait d’excellents résultats en même temps.

De nombreux clients, amis et membres de la m’ont demandé: “Isabel, y a-t-il un moyen de perdre mes premiers kilos de graisse rapidement et facilement?” Oui il y a. Il faudra quelques changements diététiques de votre part, mais les résultats sont incroyables. Des centaines de personnes ont utilisé ces conseils avec un grand succès, perdant facilement leurs premiers 10-15lbs de graisse non désirée.

Voici mes 3 règles simples et faciles de :

1. Ne mangez rien de blanc. Nommez chaque aliment blanc et vous ne devriez probablement pas en manger: pain, pâtes, craquelins, la plupart des céréales, produits à base de farine, pommes de terre blanches, riz blanc, produits laitiers et fromages pasteurisés sont interdits pendant cette période. . (Les aliments sains comme le chou-fleur, le poulet, la dinde, le poisson et le porc blanc sont tous des exceptions à cette règle).

2. Ne buvez que de l’eau, RIEN de plus! Que dirais-tu d’un café? Juste pour éviter les maux de tête liés au sevrage, une petite tasse de café noir biologique. Pouvez-vous moitié et la moitié?? Bien est-ce blanc? Buvez au moins la moitié de votre poids corporel en onces d’eau chaque jour (par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devez en boire 100 onces) pour vraiment voir la graisse tomber.

3. Ne mangez rien avec le mot blé dans la liste des ingrédients. Et si c’est du blé entier? Regardez, si le mot commence par W et se termine par T et que les lettres se trouvent entre les deux, vous ne pouvez pas le manger. Cela comprend le pain, les pâtes, les craquelins et les céréales. De nombreux en-cas emballés contiennent également du blé, alors lisez attentivement la liste des ingrédients.

Êtes-vous prêt à relever ce défi? Appliquez ces règles faciles de à votre propre régime alimentaire pour les 2 prochaines semaines et je sais que vous verrez des résultats étonnants en en un rien de temps.