21 day fix extreme commentaires

À propos de 21 Day Fix Extreme

Créé par Autumn Calabrese, 21 Day Fix Extreme prétend prendre la plupart des détails de la séance d’entraînement et de la nutrition de la version originale, et les rendre «extrêmes» afin de vous aider à devenir «ultra maigre et défini dans les plus brefs délais».

Après avoir passé trois semaines dans le programme 21 Day Fix Extreme, Autumn prétend que vous obtiendrez un pack de six déchiquetés, des bras coupés, des épaules déchirées et des jambes ultra-toniques. En fait, Autumn affirme qu’il s’agit du programme exact qu’elle utilise pour se préparer à une compétition ou à une séance photo.

Pour obtenir ces résultats, le programme 21 Day Fix Extreme contient sept entraînements de 30 minutes répartis sur deux DVD, notamment:

  • Plyo Fix Extreme – Utilise le saut et la résistance pour un entraînement «explosif» du bas du corps.
  • Upper Fix Extreme – Entraînement du haut du corps sans repos, prétendant alterner des groupes musculaires opposés pour une poitrine, un dos, des épaules et des bras déchiquetés.
  • Pilates Fix Extreme – Entraînement du corps entier effectué au sol à l’aide d’une bande de résistance.
  • Lower Fix Extreme – Les exercices de résistance prétendaient fournir des fessiers, des quads, des muscles ischio-jambiers et des mollets plus forts, plus maigres et plus définis.
  • Cardio Fix Extreme – Augmente votre fréquence cardiaque (et la maintient là-bas) à l’aide de mouvements cardio pondérés combinés à un entraînement métabolique traditionnel.
  • Yoga Fix Extreme – Combine la force, l’équilibre, la flexibilité et la puissance.

Chaque entraînement est destiné à activer différents groupes musculaires afin de laisser votre corps en suspens, et les plans de repas inclus sont supposés fournir une «nutrition simple pour des résultats sérieux».

Donc, si vous cherchez à améliorer votre (déjà) bonne condition physique et à obtenir un corps maigre et déchiqueté, devriez-vous acheter le programme 21 Day Fix Extreme? Considérer ce qui suit:

Qui pourrait bénéficier le plus de 21 Day Fix Extreme?

Comme nous l’avons noté ci-dessus, 21 Day Fix Extreme contient des séances d’entraînement intenses et s’adresse aux personnes déjà en forme mais souhaitant passer à un niveau supérieur et atteindre le niveau de compétition qu’elles recherchent. En d’autres termes, si c’est votre première incursion dans l’entraînement ou si vous vous remettez à faire de l’exercice après une longue période, vous voudrez certainement choisir autre chose que 21 Day Fix Extreme.

Certes, il existe un modificateur pour chaque entraînement contenu dans le programme, même si les modificateurs sont destinés aux personnes ayant une condition physique de base.

En plus de cela (comme son nom l’indique), Autumn affirme que, si 21 Day Fix Extreme peut vous fournir d’excellents résultats, vous devez être très motivé pour rester – à la fois pour une séance d’entraînement et une séance de nutrition. aspect. En fait, l’automne affirme que «vous mangerez sainement. Pas de triche, pas de friandises, pas d’excuses. »En tant que tel, vous devrez peut-être vous préparer mentalement avant de commencer.

En quoi 21 Day Fix Extreme est-il différent du programme original?

À la base, par rapport à la , 21 Day Fix Extreme est censé comporter des séances d’entraînement plus intenses et un plan de nutrition plus strict. En outre, le programme original est censé aider les utilisateurs à perdre jusqu’à 15 kilos en 21 jours, tandis que le programme Extreme est davantage axé sur la coupe et le virage que sur la perte de poids.

Certes, vous pouvez quand même perdre du poids avec 21 Day Fix Extreme, mais ce sera probablement beaucoup moins qu’avec l’original.

Avez-vous besoin d’équipements supplémentaires avec 21 Day Fix Extreme?

Lorsque vous suivez le programme 21 Day Fix Extreme, vous aurez besoin de bandes de résistance, d’haltères légères, moyennes et lourdes, ainsi que d’une sorte de tapis. Aucun de ces éléments n’est inclus dans votre achat. Cela peut donc considérablement augmenter vos coûts globaux.

En outre, vous mangerez des aliments très spécifiques pendant 21 Day Fix Extreme, ce qui peut également augmenter les dépenses globales d’épicerie. Astuce : pour avoir une idée des aliments que vous mangerez pendant le programme, tapez simplement la phrase «Plan de repas 21 jours Fix Extreme» dans votre moteur de recherche préféré.

Est-ce que les clients de 21 jours fixes se font arnaquer ou se faire arnaquer?

Au moment de notre recherche, la plupart des critiques en ligne du programme 21 Day Fix Extreme provenaient de blogueurs (dont la plupart sont des coachs indépendants de Beachbody) qui en ont reçu des copies à l’avance. Sans surprise, tous ces blogueurs ont émis des critiques élogieuses sur 21 Day Fix Extreme.

Nous avons toutefois trouvé 14 avis de clients pour 21 Day Fix Extreme sur Amazon, qui ont attribué à ce programme une note moyenne de 3,5 étoiles. Bien que certains clients aient semblé satisfaits du programme et se soient félicités de sa capacité à fournir des résultats visibles en peu de temps, ainsi que de sa facilité d’utilisation, certaines des plaintes les plus courantes invoquées étaient le manque de variété des séances d’entraînement, la petite taille des DVD endommagés / défectueux.

Du point de vue de l’entreprise, 21 Day Fix Extreme est fabriqué par Beachbody, LLC, basé à Santa Monica, en Californie, qui produit également d’autres programmes d’entraînement populaires, tels que , et . Beachbody a obtenu la cote A + auprès du Bureau d’éthique commerciale (au 18/03/15), malgré plus de 270 plaintes réglées. La plupart d’entre eux semblent faire référence à des difficultés pour annuler les suppléments par expédition automatique (plus à ce sujet) et à des problèmes de traitement des remboursements.

Fixation des prix extrêmes et politique de remboursement après 21 jours

21 Day Fix Extreme est proposé au prix de trois paiements mensuels de 19,95 $ plus 12,95 $ de frais de port et expédition (autres options d’expédition disponibles moyennant un supplément), ce qui porte votre total à 72,80 $.

Pour ce prix, vous recevrez les 2 DVD d’entraînement, les 7 bacs de contrôle des portions codés par couleur, un gobelet shakeology, ainsi qu’un guide de démarrage rapide et un calendrier d’entraînement. En plus de cela, vous recevrez également les 4 cadeaux gratuits suivants:

  1. Plan de repas extrême pour 21 jours – Tout ce que vous avez à faire est de suivre les plans de repas, les recettes et les shakes faciles à préparer pour brûler les graisses et sculpter les muscles.
  2. Compte à rebours avant la compétition – Un plan de repas «secret» qui peut vous aider à détendre votre corps et à vous rendre superbe.
  3. Dirty 30 Extreme Workout – Aide à développer la force et la définition intégrées en utilisant «sept mouvements composés qui ciblent simultanément plusieurs groupes musculaires».
  4. Assistance en ligne 24h / 24, 7j / 7 – Accédez au programme en ligne de 21 Day Fix Extreme, en plus de conseils de mise en forme et de nutrition et de discussions en direct avec Autumn.

Remarque importante : lors de la validation de votre commande, on vous demandera peut-être si vous souhaitez essayer un complément nutritionnel à un prix réduit. Si vous acceptez cette offre, vous serez probablement inscrit à un , ce qui signifie que vous continuerez à recevoir un supplément régulier du supplément (généralement une fois par mois), et votre carte de crédit sera facturée en conséquence à chaque fois.

Comme tous les produits Beachbody, 21 Day Fix Extreme est assorti d’une politique de remboursement de 30 jours, moins les frais d’expédition. Pour lancer le processus de remboursement ou annuler votre inscription à la livraison automatique, vous devez contacter le service clientèle au 800-998-1681.

Est-ce que 21 Day Fix Extreme peut vous donner les résultats que vous voulez?

Coup de cœur: Dans l’ensemble, si vous êtes déjà assez en forme, il semble que le programme 21 Day Fix Extreme puisse vous fournir un corps plus maigre et des muscles plus déchiquetés en seulement 3 semaines. Cependant, cela ne se produira que si vous donnez à chaque séance d’entraînement tout ce que vous avez et si vous suivez de près le programme de nutrition sans introduire des «astuces».

Cela dit, 21 Day Fit Extreme vise principalement à montrer votre définition musculaire en diminuant votre masse grasse, et non à vous aider à perdre du poids. En raison de ces préoccupations, si vous revenez à la forme physique et / ou si votre objectif principal est de perdre du poids, 21 Day Fix Extreme n’est probablement pas pour vous (consultez plutôt le original de ).