2 stratégies pour perdre du poids rapidement

La perte de poids est l’une des épreuves les plus difficiles que tout le monde devra affronter un jour dans sa vie. C’est l’une des activités les plus difficiles. J’avais l’habitude de lutter contre le problème de la perte de poids et, très honnêtement, je pense que c’est dû au fait qu’il existe de nombreuses stratégies bidon disponibles de nos jours. Vous trouverez une multitude d’approches ces jours-ci, y compris vous priver de prendre des pilules pour maigrir approuvées par hollywood toute la journée. Souvent, cependant, la majorité des choses ne vous apportera pas les résultats escomptés.

Si vous avez des matières grasses que vous souhaitez éliminer, vous souhaiteriez les éliminer le plus rapidement possible. Bien que vous remarquiez peut-être un succès préliminaire, mais lent, vous pouvez vous retrouver à chercher des techniques pour perdre du poids plus rapidement. Je sais que vous pouvez secrètement vous retrouver envieux de toutes ces personnes maigres. Pourquoi ont-ils si facile? Savent-ils quelque chose que la plupart d’entre nous ignorons? J’avais l’habitude de lutter contre la perte de graisse, cherchant toujours une variété de programmes de régimes étranges et de programmes d’entraînement. Ici, je vais vous apprendre ce que j?ai découvert qui m?a aidé à perdre quelques kilos plus rapidement et à le garder pour de bon.

Voici quelques trucs rapides.

Tout d’abord, apprenez la routine ou notez tout ce que vous consommez. J’avais l’habitude de manger tout le temps – le pâturage est le terme. Je grignotais devant la télévision, tout en grignotant un ordinateur portable, en téléphonant à de bons amis au téléphone, pratiquement à tout moment de la journée. Quand vous commencez à écrire toutes les choses, vous sortez de cette “hypnose alimentaire” et commencez vraiment à faire attention à ce que vous mettez dans la bouche. Cela peut être un excellent outil pour vous aider à perdre quelques kilos plus rapidement parce que vous ne serez pas obligé de vous demander «Est-ce que je veux manger ceci et dois en garder une note dans mon journal alimentaire?», Mais vous le ferez. Vous pourrez également réfléchir à ce journal, voir ce que vous mangez et l?utiliser pour vous aider à déterminer le nombre de calories que vous mangez et la composition de votre routine alimentaire. À partir de ce moment, il est généralement plus facile de modifier votre que vous le pensez.

Un petit conseil supplémentaire est de laisser les choses se dérouler normalement. Vous n’avez vraiment pas besoin de faire un effort courageux majeur et de changer complètement votre style de vie. En fait, cela peut aboutir à un échec. Les Japonais ont une expression appelée Kaizen, qui est essentiellement le pouvoir de petites étapes modestes. En apportant de petits ajustements à notre mode de vie, comme profiter d’une promenade rapide la nuit ou échanger une malbouffe contre ce que vous mangez pour une gâterie saine, vous pouvez commencer à changer les choses. Le fait est que ces ajustements minimes s?empileront les uns sur les autres et que vous allez construire de petites pratiques saines avec lesquelles vous aurez plus de chances de rester. Ils commencent à faire boule de neige et vous constaterez rapidement que vous commencerez automatiquement à perdre du poids de plus en plus vite.

Bonne chance, je sais que tu peux le faire!

Originally posted 2016-12-29 21:58:54.