18 aliments dont vous n’avez PAS besoin d’acheter des produits biologiques

Manger bio peut être plus coûteux que de manger normalement, alors cette liste d’aliments dans cet article sera beaucoup plus facile à gérer.

De plus, vous saurez que consommer ces aliments ne nuira pas à votre santé.

La liste des aliments ci-dessous contiendra le moins de résidus de pesticides par rapport aux autres aliments sains.

Plus le niveau de résidus de pesticides est bas, plus la quantité de produits chimiques nocifs qui pénètrent dans votre corps est faible.

Ces toxines ne sont pas nocives pour ces aliments, ils n’auront donc pas perdu autant de leurs bienfaits nutritionnels pendant la phase de croissance.

La raison numéro 1 pour laquelle plus de gens ne mangent pas bio est PRICE.

Il est impossible de consommer 100% de produits biologiques. En faisant des choix judicieux comme de manger dans la liste ci-dessous, vous devriez contribuer au maintien de votre bonne santé.

J’ai également déclaré précédemment que si vous connaissez la source et que vous savez que la production de la nourriture est propre, vous n’avez pas besoin de manger de manière biologique. Cela s’applique à tous les aliments, tant que vous faites confiance à la source, tout ira bien.

Alors on y va avec la liste:

Oignons – Il n’y a pas trop de menaces d’organismes nuisibles pour les oignons, ce qui signifie que les agriculteurs peuvent s’en tirer sans utiliser beaucoup de pesticides sur les oignons. Les oignons sont en réalité naturellement résistants aux parasites. Assurez-vous simplement que les oignons que vous cueillez ne sont pas abîmés et conservez-les dans un endroit frais ou au réfrigérateur.

Avocat – En raison de la peau épaisse et résiliente de l’avocat, il est difficile de percer les pesticides. Recherchez ceux qui ne sont pas trop mûrs et qui sont gentils et fermes.

Maïs sucré – Si possible, achetez du maïs sucré frais et délicieux auprès d’une source locale et vous aurez du mal à en battre le goût. Ils sont en fin d’été, alors malheureusement nous les avons manqués.

Ananas – Grâce à la peau protectrice dure de l’ananas, le fruit est protégé. Attention toutefois à l’odeur. Plus l’odeur est douce, plus elle est mûre et il aura commencé à fermenter.

Pamplemousse – Une fois de plus, la peau épaisse vient à la rescousse avec cet aliment pour empêcher les pesticides de pénétrer.

Mangue – Ceci est un autre fruit qui est fortement protégé des pesticides par sa peau pense. Les meilleurs à acheter seront colorés et dégageront une riche odeur fruitée. Si la mangue est trop molle, elle sera probablement pourrie à l’intérieur, alors essayez-en une assez ferme.

Asperges – Peu d’insectes ou de ravageurs s’attaquent à la récolte d’asperges, il faut donc moins de pulvérisation.

Pois – Selon une enquête du groupe de travail sur l’environnement, les pois sont les moins susceptibles de contenir des résidus de pesticides. Celles-ci sont délicieuses si vous les cultivez dans le jardin ou si vous pouvez les obtenir fraîches chez un agriculteur local.

Kiwis – La peau à l’extérieur protège les kiwis de tout résidu de pesticide susceptible de glisser dans les fruits. Essayez d’éviter les kiwis qui sont trop mous et ont des zones meurtries et endommagées. Gardez au frigo.

Chou – Les pesticides ne sont pas vraiment utilisés pour faire pousser du chou, il devrait donc rester très peu de résidus sur le chou quand il arrive dans votre cuisine. Assurez-vous simplement que le chou est ferme et ferme et lavez bien.

Aubergine – La peau épaisse d’une aubergine empêche les pesticides et les produits chimiques utilisés dans le processus de croissance. Vous devriez viser à acheter des aubergines fermes et glacées.

Papaye – Les résidus de pesticides peuvent rester sur la peau de la papaye, vous devrez donc bien la laver. Les meilleurs seront assez doux au toucher et ne présenteront aucun dommage visible.

Pastèque – Les pastèques sont excellentes pour empêcher les produits chimiques nocifs et les toxines. But pour les pastèques qui sont fermes et ne contiennent pas de points mous.

Cantaloup – Les mêmes raisons s’appliquent que ci-dessus, la peau épaisse est très protectrice.

Brocoli – Vous ne devriez pas avoir à vous soucier de manger du brocoli non biologique: les cultures de brocoli ne sont pas trop menacées par les parasites, ce qui signifie que les pesticides ne doivent pas en traiter autant. Recherchez le brocoli vert foncé avec des tiges fermes. Toujours se laver 2 ou 3 fois avant de manger et conserver au réfrigérateur.

Tomates – Les tomates cerises figuraient sur la liste des aliments que vous devez consommer biologiques, mais si vous cultivez vous-même ou achetez des tomates fraîches de saison, tout devrait bien aller. Les tomates fermes et brillantes du jardin constituent un ajout délicieux et savoureux à de nombreux repas. Si son problème ne vous inquiète pas, cela le montre plus naturel.

Patate douce – La patate douce est un super aliment, elle regorge de bienfaits. Vous n’avez pas à vous soucier des résidus de pesticides sur vos patates douces, vous êtes donc libre d’en profiter!

Champignons – Il y a beaucoup d’avantages à manger des champignons et vous ne voudrez pas les manquer. Vous pouvez vous en sortir en n’achetant pas de champignons biologiques au supermarché. Si vous voulez vous améliorer, essayez de les cultiver vous-même ou de les cueillir sur un marché de producteurs frais.

(Adapté du clean 15)

Nous avons donc la liste des 18 aliments que vous n’avez pas besoin d’acheter bio.

Avant de manger ces aliments, vous devez absolument les laver et les éplucher. Cela devrait aider à s’assurer que tous les résidus de pesticides sont éliminés.

Il est important de prendre l?habitude de le faire avec tous vos fruits et légumes frais (même biologiques). Lavez d’abord avant de peler, couper ou quoi que ce soit d’autre.

Attention aux acheteurs

N’oubliez pas que notre bon vieux gouvernement «fidèle» a défini les normes biologiques.

En 2007, ils ont autorisé les agriculteurs biologiques à utiliser des pesticides toxiques en raison de la brûlure de la pomme de terre, qui a presque anéanti des cultures entières.

Comme d’habitude, lorsque l’argent est en jeu, les règles peuvent être modifiées.

Le label bio est devenu un outil de marketing très recherché. C’est après tout le secteur qui connaît la plus forte croissance dans les supermarchés.

Certains des petits producteurs locaux d?aliments biologiques ont maintenant été achetés par de grandes multinationales et, à mon avis, ils essaieront de réduire la qualité de leur production en série.

Dans la plupart des pays européens, les produits biologiques sont réglementés pour exclure les modifications génétiques. Toutefois, aux États-Unis, les aliments biologiques certifiés peuvent toujours contenir jusqu’à 30% d’OGM (organismes génétiquement modifiés).

Il a également été signalé que certaines de ces grandes sociétés américaines de produits biologiques collaboraient pour modifier les normes relatives aux produits biologiques, en fait pour les diluer.

Vous serez peut-être choqué d’apprendre que la quantité de mercure, de plomb, de cadmium, d’arsenic et d’aluminium autorisée dans les produits «biologiques» au Royaume-Uni et aux États-Unis est illimitée.

«Les normes biologiques de l’USDA ne limitent en rien le niveau de contamination par les métaux lourds des aliments certifiés biologiques. Même plus loin, il n’y a pas de limite à la contamination des PCB, du BPA et d’autres produits chimiques synthétiques autorisés dans les aliments certifiés biologiques, les superaliments et les suppléments.

D’autres pays tels que la Chine ont vu leurs industries biologiques exposées, leurs aliments biologiques n’étant pas sûrs.

Rappelez-vous qu?avec tout ce qui a été dit, il est toujours préférable d?acheter des produits locaux ou même de se développer.