Les graines de chia sont des aliments super prostate

La plupart des gens connaissent le Chia Pet, mais très peu de gens connaissent les graines de chia. Ces graines minuscules mais étonnantes ont été utilisées par les guerriers aztèques et mayas pour soulager leur douleur et renforcer leur énergie. Salvia Hispanica est le nom scientifique des graines de chia, qui proviennent d’une espèce de plante à fleurs de la famille de la menthe ou de la famille des lamicées et proviennent du Mexique et de l’Amérique du Sud. Un efficace pour la prostate devrait inclure les graines de chia en raison de leur valeur nutritionnelle bénéfique. Les graines de chia peuvent être consommées de différentes manières, par exemple en les ajoutant à vos céréales du matin, à votre shake protéiné ou à votre jus de fruit. De plus, les graines de chia peuvent être réduites en poudre et ajoutées à toutes sortes de cuisines culinaires.

Les guerriers aztèques et mayas qui ne connaissaient pas le jargon nutritionnel moderne tel que les oméga-3, les fibres et les antioxydants, ont compris les avantages de ces incroyables graines de chia et ont compris l?importance de les inclure dans leur quotidienne. Les graines de chia ont la plus haute valeur en Oméga 3 de tous les grains, contiennent une bonne quantité de fibres et constituent une excellente source d’antioxydants. Il n?existe pas d?histoire écrite concernant la santé de la prostate des guerriers aztèques et mayas, mais il est prudent de penser qu?avec leur consommation quotidienne de graines de chia combinée à leur mode de vie actif, ils ont peut-être eu une faible incidence de problèmes de prostate.

La popularité des graines de chia n’a cessé de croître au cours des dernières années et leur migration du Mexique et de l’Amérique du Sud vers l’Australie a été profonde. L’Australie est actuellement le plus grand producteur de graines de chia au monde et en croissance. Selon plusieurs statistiques sur la santé, l?Australie figure dans le top 10 des pays où l?incidence du cancer de la prostate est la plus élevée. Alors, avec l?augmentation de la popularité des graines de chia dans ce pays, elle diminuera considérablement. Cependant, la consommation quotidienne de graines de chia ne suffira pas à résoudre vos problèmes de prostate. L’adhésion à un régime strict de la prostate et à des aliments de la prostate tels que les graines de chia peut être votre billet pour une prostate en meilleure santé.

Un régime alimentaire pour une prostate en bonne santé est un régime hypoglycémique ou anti-inflammatoire qui contient des aliments pour une prostate en santé, comme le lycopène (tomates), les poivrons de Cayenne ou les graines de chia, pour n’en nommer que quelques-uns. En raison de l’absorption efficace du liquide, les graines de chia ont une texture de gélatine lisse lorsqu’elles sont combinées avec de l’eau, du lait ou du thé. Le populaire ProstaBar de ProstaFoods contient également des graines de chia et est une délicieuse barre nutritionnelle qui peut être utilisée comme collation dans votre alimentation de la prostate. Enfin, vous pouvez écraser ou mouler la graine de chia en une poudre fine et l’utiliser comme assaisonnement pour vos plats de poulet, de poisson ou de viande rouge maigre. Cette super graine historique est un efficace pour la et devrait être incorporée dans votre quête d’une prostate en meilleure santé!

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.

Avantages et inconvénients du régime alimentaire liquide pour perdre du poids

Un liquide est largement préféré par la majorité des gens qui souhaitent perdre du poids rapidement. Comme son nom l?indique, ce permet la prise de liquides pendant quelques jours. Selon un rapport médical, les substances toxiques accumulées et retenues dans le corps représentent environ 10 à 20% du poids, variant selon les individus.

Le concept majeur de la liquide consiste à réduire le poids en détoxifiant le corps et en réduisant les graisses. L’apport de plus de liquide élimine les toxines et les déchets qui se déposent dans le corps.

Etant donné que le corps a besoin de brûler 3000 calories pour perdre une livre, ce qui ne peut être réalisé en une seule journée, beaucoup de gens préfèrent un régime liquide, où l?apport maximal en calories arrive entre 600 et 800 calories. Le niveau inférieur de calories sans aliments de remplacement ou de substitution pour des résultats de force avec perte de poids. Le manque de calories incite le corps à manger la graisse excessive ou digérée dans le corps.

Régime alimentaire liquide implique généralement de prendre deux types de liquides qui comprennent les liquides naturels, un régime faible en glucides et faible en gras et les liquides commerciaux, un régime riche en protéines et faible en glucides. Les liquides naturels comprennent la prise de jus de fruits frais, de légumes juteux, de jus de légumes, de limonades, etc. Les liquides commerciaux comprennent les shakes protéinés à base de mélange de protéines, des boissons spéciales pour , etc. Les principaux repas de la journée sont généralement remplacés par des shakes protéinés ou des produits frais. jus de fruits.

Le régime alimentaire inclut du lait écrémé, du thé chaud, du citron ou du thé vert, des jus de fruits frais, des shakes protéinés, des jus de légumes, du miel, etc. De nombreux types de plans de régime liquides sont disponibles à suivre, parmi lesquels le plan de régime de limonade est plus important. Il faut que les personnes à la diète prennent uniquement la limonade et l?eau salée. Un régime liquide a ses propres avantages et ses limitations.

L’inconvénient majeur d’un régime liquide est qu’il ne fournit pas la quantité nécessaire de au corps, ce qui entraîne une perte d’énergie, des muscles plus faibles, une fatigue extrême, etc. De plus, aucun individu ne peut suivre un régime liquide sans manger. des aliments solides pendant plus de trois jours.

L?un des problèmes majeurs du régime liquide est que ce type de régime ne permet à votre corps d?apporter que 800 à 1000 calories par jour. Faire cela à votre corps déclenchera une réponse de famine. Cela permet à votre corps de conserver son énergie et de reprendre du poids à toute occasion. Cela endommagera physiquement le métabolisme de votre corps à long terme.

Le fait de suivre un régime liquide contenant très peu de calories peut être nocif pour votre corps et votre métabolisme. Vous serez peut-être en mesure de perdre du poids de façon spectaculaire pendant le régime liquide, mais une fois que votre corps passera en mode famine, votre corps commencera à stocker de la graisse plus rapidement que vous ne l’avez perdue. C’est pourquoi le régime liquide n’est pas une bonne idée d’être en bonne santé ou de perdre du poids.

Existe-t-il un autre régime pour remplacer le régime liquide? Il existe de nombreux types de régimes bien plus gratifiants et plus sains pour votre corps. Le programme de solution de régime est une excellente alternative car il aide les gens à manger autant que possible de vrais aliments entiers. Pour lire un avis sur ce type de régime, consultez .

Le programme Diet Solution aide également à choisir le type d’aliments que vous devriez manger en déterminant le type de métabolisme de votre corps. Les programme Solution de contiennent des aliments sains et savoureux que tout le monde appréciera. La diète liquide est la nouvelle de la veille et est devenue obsolète en matière de . C’est un meilleur choix que de choisir un régime alternatif qui offre de meilleurs résultats à long terme.

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.

Devenir fou pourrait être votre arme secrète pour vos résultats de perte de poids

Je crois sincèrement que le désir d’être en bonne santé et d’avoir plus d’énergie est à la base de chaque personne. Vous avez envie de vous regarder dans le miroir, de vous tenir haut et fier avec les épaules en arrière et la tête haute, excité par la personne vibrante qui vous sourit. Je me fiche de savoir si vous êtes jeune ou vieux, homme ou femme; Si vous travaillez à vous mettre en forme, à faire de l’ , ou si vous avez 100 livres à perdre, ce désir vit en vous!

Alors, pourquoi ne pas plus de gens agissent sur elle? Pourquoi passons-nous tant de temps à souhaiter, à planifier et à espérer que quelque chose changera?

“Je veux commencer à vivre en meilleure santé, si seulement je pouvais trouver la .”

Cela vous semble familier? Je parie que oui, parce que les gens me le disent tout le temps.

Ma première question est la suivante: quel type de recherchez-vous? La plupart des gens ne peuvent pas non plus répondre à cette question.

C’est comme s’ils voulaient que le dieu grec de la jette du ciel un “éclair de motivation” qui les claquera au front et les fera atterrir immédiatement au sol en faisant des pompes.

Je déteste te le dire – ça ne va pas arriver. Cela ne m’est pas arrivé quand j’avais 100 livres de plus, mais je comprends ce que vous ressentez. Il y a eu de nombreuses fois où je souhaitais qu’une force extérieure commence mon nouveau régime de santé pour moi, car comme nous le savons tous: commencer est la partie la plus difficile.

En me remémorant mon propre voyage, une émotion surprenante a grandement contribué à m’aider à démarrer:

COLÈRE

Surpris? J’étais. J’ai laissé mon esprit revenir en arrière et rejouer ces jours plus sombres et je suis arrivé à cette réalisation étonnante.

La plupart d’entre nous associons la colère à une émotion négative. Pas quelque chose pour déclencher la croissance et le changement. Mais je me suis fâché!

J’en avais marre de:

Être le «gros gars drôle»
Seulement 3 chemises dans lesquelles je me sentais à l’aise
Avoir la fille la plus chaude de l’école me dit “je veux rencontrer un jour un mec comme toi” (alors qu’elle continuait à sortir avec son petit ami qui la traitait comme une ordure)
Ne jamais vouloir partir en vacances d’été car je suis peut-être confronté au torse nu à la piscine
Cette liste pourrait continuer. Mais ce que je veux dire, c’est qu’il doit y avoir un moment où vous vous énervez. Quand vous dites: “Je suis fatigué de vivre de cette façon. Quelque chose doit changer.” C’est à ce moment où vous ne vous demandez plus où vous allez trouver votre motivation. Vous ne cherchez pas les régimes à la mode des célébrités ni un gadget rapide et peu coûteux pour vous donner un pansement à court terme pour vos problèmes de poids. Vous décidez: “J’ai fini de vivre de cette façon. Je veux changer mon mode de vie. Je veux quelque chose de réel. Je veux redéfinir qui je suis.”

Et tu peux! Si je peux le faire, vous pouvez le faire!

Je crois vraiment que la colère peut être un excellent allié si nous apprenons à l?utiliser de manière constructive. Il peut en fait être utilisé pour alimenter vos entraînements. Pour rester motivé et apporter une intensité incroyable à vos entraînements, vous avez besoin de quelqu’un pour vous montrer comment le faire.

Alors vous en avez marre de votre situation actuelle, fatigué de vouloir mais de ne pas faire – se mettre en colère. C’est peut-être toute la motivation dont vous avez besoin.

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.

Survivre aux vacances (Votre guide pour combattre le gain de poids des vacances)

Gâteaux, biscuits, tartes? oh mon dieu! C’est à cette période de l’année que votre volonté sera mise à rude épreuve lors de fêtes et de réunions de . La personne moyenne gagnera entre 5 et 15 livres au cours de cette saison riche en aliments. Vous pouvez vaincre la bataille du gain de poids de vacances en suivant ces conseils simples:

1. Augmentez et intensifiez votre activité cardiovasculaire. Si vous savez que votre apport calorique va augmenter, vos séances d’entraînement doivent également augmenter (pour éviter la prise de poids). Ajoutez des mouvements d’intensité élevée à votre routine pour augmenter votre consommation de calories (sprints, sauts d’obstacles, escaliers, corde à sauter, sauts accroupis, split jump, step-up, alpiniste, etc.). Augmentez votre temps d’exercice quotidien ou des jours d’entraînement supplémentaires pendant la semaine. Choisissez des activités qui représentent un défi pour vous (entraînement HIIT, entraînement par intervalles, spinning, camp d’entraînement, etc.). Faites un pacte avec vous-même. Si vous allez manger le “goodie” alors promettez-vous de travailler le jour même. Cela vous fait aussi réfléchir avant de manger. Ce dessert de plus de 500 calories vaut-il la peine de faire de l? ?
2. Entraînement en force. Plus votre masse musculaire est importante, plus votre métabolisme sera élevé (vous permettant de brûler plus de calories).
3. Bougez plus pour perdre plus! Pendant la période agitée de la saison des vacances, autres étapes à votre routine quotidienne pour vous aider à lutter contre la bataille du renflement.
a) se garer plus loin.
b) Marchez autour de la maison ou marchez sur place pendant que vous parlez au téléphone.
c) en regardant la télévision.
d) Transportez vos sacs dans un sac à la fois.
e) Entraînez-vous à l’heure du déjeuner.
f) Prendre les escaliers.
g) Impliquez votre famille dans une activité après le dîner.
4. Snack avant la fête. Il y a toujours des aliments plus riches en calories lors des réunions. Au lieu d’aller à une fête quand vous êtes affamé, prenez une collation saine avant de partir. Avoir un plan. Pensez à l’avance à la quantité de nourriture que vous vous sentez capable de consommer pour rester dans les limites caloriques. Si vous allez manger des bonbons, choisissez-en un petit et appréciez-le vraiment. Ou, partager un dessert avec quelqu’un. N’exagérez pas et considérez une fête comme une autorisation de tout manger.
5. Organisez une soirée «vacances en bonne santé». Tout le monde se débat avec les tentations pendant les vacances. Atténuer le problème en organisant une fête alimentaire saine. Demandez à vos invités d’apporter des plats sains et faibles en calories. Ayez des fiches de recettes à la disposition de ceux qui veulent partager leurs secrets. Offrez un prix pour la meilleure dégustation!
6. Faites attention aux calories liquides. Une tasse de lait de poule contient 250 à 400 calories et plus (caloriecounter.com). Ajoutez-y de l’alcool et vous aurez une boisson calorique comme un repas! Les boissons gazeuses, l’alcool, les jus de fruits, le cidre, le lait, le chocolat chaud et vos cafés favoris possèdent tous des calories. Un excellent moyen de réduire les calories à tout moment de l?année est d?éviter / limiter la consommation de boissons de ce type.
7. Buvez de l’eau. Vous devriez boire la moitié de ce que vous pesez en onces d’eau par jour. La majeure partie de la population est déshydratée. La déshydratation peut provoquer de faux signaux de faim. Portez votre eau avec vous tout au long de la journée. Lors des fêtes, vous restez rafraîchi pendant les conversations et vous avez autre chose à mettre dans votre bouche que de la nourriture.
8. Socialiser. Au lieu de vous concentrer sur la nourriture, concentrez-vous sur les gens. Faites un point pour engager une conversation avec chaque invité. Vous serez surpris de ce que vous pourriez apprendre d’autres personnes. Peut-être que vous ferez un nouvel ami. De plus, vous ne penserez plus à rien.
9. Organisez un concours. Parlez-en à un ami, à un conjoint, à un collègue ou à un membre de votre famille et voyez qui peut garder le plus de poids pendant la période des fêtes ou même perdre du poids. Le gagnant reçoit un prix
(argent, , visite au spa, ménage, nouvelle tenue, etc.). De toute évidence, la nourriture ne devrait pas être une option de prix.
10. Ne vous privez pas. La privation est la raison principale pour laquelle les régimes ne fonctionnent pas. Tout le monde devrait pouvoir profiter des aliments qu’il aime. Tout est OK avec modération. Mais le mot «modération» est la clé. Si vous mangez sainement 5 à 6 jours par semaine et que vous faites de l’exercice régulièrement, vous devriez être en mesure de profiter de 1 à 3 jours de triche par semaine sans vous soucier de prendre du poids.

Rappelez-vous, nous sommes tous humains. Si vous vous écartez, revenez vous venger! N’utilisez pas les vacances comme une excuse pour tout manger en vue! Surtout, amusez-vous et profitez de votre et de vos amis pendant cette période exceptionnelle de l’année!

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.

Quels sont les meilleurs aliments pour perdre du poids sainement?

Vue d’ensemble:
De nombreuses personnes de poids lourd affament leur corps pour perdre du poids. Ceci devrait être évité car certains chercheurs pensent qu’un régime constant peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Lorsque nous sommes au , notre corps commence à stocker les aliments que nous mangeons et stocke plus de graisse. Un changement de si fréquent entraînera un changement de métabolisme et vous permettra de reprendre du poids. Par conséquent, vous devez vous en tenir à votre pendant longtemps pour obtenir le résultat souhaité.

Quelques faits pour perdre du poids:
Vous pouvez manger des aliments qui aident à brûler les graisses, qui possèdent des propriétés de fonte des graisses et sont riches en nutriments, supprimant ainsi votre appétit. Vous devriez faire un plan de régime comprenant la consommation de nourriture avec pas moins de 1200 calories par jour.

Meilleurs aliments pour sainement:
Ci-dessous figure le meilleur aliment qui favorise une saine.

? Le riz contribue à l?ensemble plan de car il peut être mélangé progressivement avec des fruits et des légumes. Une tasse de riz cuit contient environ 178 calories et consomme du riz entier au lieu du riz blanc.
? Le légume préféré des brocolis d’Amérique n’a que 44 calories. Il fournit une charge nutritionnelle; contient beaucoup de fibres, ne contient pas de graisse, produit chimique appelé indoles, carotène, vitamine C et calcium. Lors de l’achat du brocoli, les minuscules fleurons doivent être d’un vert riche et les tiges doivent être fermes.
? Le chou n’a que 33 calories lorsqu’il est cuit et n’affecte pas sa valeur nutritive, même s’il est cuit longtemps. C’est aussi un aliment sain car les personnes qui en mangent sont moins susceptibles d’avoir le cancer du côlon.
? Les carottes favorisent la santé en réduisant les matières grasses. Une carotte de taille moyenne contient environ 55 calories. Il contient du bêta-carotène, un puissant nutriment qui prévient le cancer. Vous pouvez les hacher et les aux pâtes, au riz, aux soupes, à la sauce à spaghetti, etc. Ils confèrent une douceur naturelle sans ajouter de sucre.
? Le maïs est un grain, pas un légume et est nutritif. Une tasse de noyau cuit contient 178 calories; il contient du fer, du zinc et du potassium et fournit également une haute qualité de protéines. Manger cela améliorera l?immunité et préviendra les risques d?hypercholestérolémie et de cardiopathies cardiovasculaires.

? Vous pouvez contrôler l’apport calorique en mangeant une salade contenant des niveaux plus élevés de vitamines C et E, d’acide folique et de caroténoïdes, qui aide à lutter contre les maladies.
? Les haricots aident à supprimer l?appétit et maintiennent la glycémie à un niveau uniforme. Les haricots riches en fibres ont un avantage supplémentaire, car ils aident à réduire le cholestérol.
? La caféine n’aide pas à amincir mais des anti-oxydants appelés catéchines accélèrent le métabolisme et la combustion des graisses. En buvant une bouteille de thé oolong mélangée à des catéchines de thé vert, elle contribue à la perte de poids et à une baisse significative de leur indice de masse corporelle.
? Boire un demi-jus de pamplemousse avant les repas aide à réduire le niveau d’insuline. Cela oblige le corps à convertir les calories en énergie plutôt qu’en graisse. Un pamplemousse de taille moyenne contient 74 calories et est riche en vitamine C et en potassium. Il ne contient pas de graisse ni de sodium et est riche en acide galacturonique naturel, ce qui renforce son efficacité en tant que combattant de la graisse et du cholestérol.
? Les baies sont l’aliment idéal pour perdre du poids, car elles contiennent du sucre de fructose naturel qui aide à satisfaire votre envie de sucré tout en absorbant peu de calories. Les mûres ont 74 calories par tasse, les myrtilles 81, les framboises 60 et les fraises 45.

Conclusion:
L’ajout d’une teneur élevée en fibres insolubles dans les fruits, les légumes et les grains entiers réduit l’absorption des calories provenant des aliments et favorise la perte de poids sans nuire à la .

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.

3 stratégies pour gérer les fêtes de fin d’année

3 stratégies pour gérer les fêtes de fin d’année

La saison des fêtes est à nos portes! La semaine dernière, je suis allé à ma première fête de Noël, sans compter Thanksgiving bien sûr. Cela m’a fait réfléchir aux stratégies que j’utilise pour gérer mon alimentation pendant ces temps «potentiellement» perfides.

Il y a 3 stratégies de base.

Tout d’abord, vous pouvez «économiser» des calories en ne mangeant pas toute la journée, sachant qu’il y aura beaucoup de friandises. Cette stratégie est similaire au système de points Weight Watchers ?, dans lequel vous enregistrez des points et les utilisez quand vous le souhaitez. Vous pouvez donc vous affamer toute la journée et les utiliser tous en une seule séance si vous le souhaitez.

Je pense que c’est une grosse erreur.

Si je vais à une fête de vacances affamée, je suis aux apéritifs presque avant d?entrer dans la porte. Ensuite, cela continue toute la nuit car il y a de plus en plus de besoin de se rattraper. Pour moi, se priver de nourriture toute la journée est une forme de privation qui vous prépare à une frénésie nocturne. C’est presque comme un mini-régime d’une journée.

La deuxième stratégie est exactement le contraire: ne vous affamez PAS toute la journée, mais mangez plutôt avec modération afin de ne pas aller à la fête complètement affamé. C’est la stratégie que je recommande la plupart du temps.

Si vous mangez modérément pendant la journée, vous ne vous sentirez pas démuni lorsque vous arrivez à la fête. Vous serez plus en mesure de choisir et de choisir. Même s’il y aura des repères visuels à manger, vous serez plus en mesure de manger avec conscience, de profiter de la nourriture et de vous concentrer sur la DÉGUSTATION des aliments que vous souhaitez réellement.

Ensuite, vous pouvez toujours avoir ce que vous voulez et êtes moins susceptible de trop manger.

Et je ne parle pas seulement de goûter à quelque chose, même si parfois c’est tout ce qu’il faut pour satisfaire.

Le secret est d’essayer les aliments si vous en avez vraiment envie, pas nécessairement de les finir, mais de goûter vraiment pour que vous ne vous sentiez pas démunis. Je vais souvent prendre beaucoup d’aliments différents simplement parce qu’ils ont l’air si bons. Mais je ne mange que ceux qui goûtent vraiment bon et que je veux à l’époque. J’essaie de ne pas manger d’aliments qui ne me plaisent pas vraiment – juste parce que c’est là.

Si vous mangez avec conscience et restez conscient, alors manger PLUS de la même chose rien à l’expérience – cela ne fait qu’ajouter du volume.

Le problème avec la plupart des aliments de vacances est qu’ils sont chargés en glucides, ce qui vous permet de continuer le cycle. Assurez-vous donc de consommer suffisamment de protéines pour contrôler votre appétit et recommencez à manger normalement le lendemain.

Si vous mangez trop, détendez-vous et apprenez.

Utilisez ces informations pour faire vos choix la prochaine fois que vous vous retrouverez dans cette situation. Ne criez pas contre vous-même et ne l’utilisez pas comme une excuse pour vous gâter. Quelques soirées de vacances peuvent être gérées assez bien si vous restez calme.

N’oubliez pas qu’il y aura toujours plus de chances de bien manger et de se sentir bien. Alors ne vous dépréciez pas trop si vous mangez trop lors d’un événement.

Oh, j’ai failli oublier – ma troisième stratégie? Passer la fête! Certaines fêtes de vacances ont tout simplement perdu leur utilité. Vous allez tous les ans et vous le redoutez. Vous avez ma permission (pas que vous en ayez besoin) de faire quelque chose de gentil pour vous et de le sauter cette année.

Prenez le temps de faire quelque chose de plus relaxant ou agréable.

Voici des fêtes de vacances plus heureuses,

Carol

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.

Les commandements minces

Une des choses qui est si difficile à comprendre est le dévouement à la minceur hors de tout doute raisonnable. Je sais qu’il est difficile de comprendre comment quelqu’un pourrait poursuivre sans relâche quelque chose qui le tue et ruine la famille, etc. Qui ou quoi lui dit de faire ces choses? Où est-ce qu’elle a eu certains de ces comportements? Après avoir travaillé avec plusieurs patients et repensé à ma propre expérience, j’ai commencé à comprendre que l’une des choses qui se passe à l’intérieur est la formulation et le respect des règles auto-imposées. J’ai formulé ces règles dans ce que j’appelle les Commandements Minces. Je les utilise pour exposer les règles de mon patient à eux-mêmes (beaucoup ne savent pas qu’ils ont certaines règles). Nous passons en revue les “Commandements Minces” et essayons d’extraire toute autre règle par laquelle ils pourraient vivre. Vous trouverez ci-dessous les «commandements» des dix les plus courants que j?ai élaborés à partir d?innombrables entretiens avec des patients. En traitement, ces distorsions cognitives sont confrontées et le! sens derrière eux découvert dans un processus lent et prudent.

Les commandements minces

1. Si vous n’êtes pas mince, vous n’êtes pas attrayant.
2. Être mince est plus important que d’être en bonne santé.
3. Vous devez acheter des vêtements, vous couper les cheveux, prendre des laxatifs, vous affamer, tout faire pour que votre apparence soit plus mince.
4. Tu ne mangeras pas sans te sentir coupable.
5. Tu ne mangeras pas d’engraissement sans te punir ensuite.
6. Tu dois compter les calories et limiter ton apport en conséquence.
7. Ce que dit la balance est la chose la plus importante.
8. Perdre du poids c’est bien / prendre du poids c’est mal.
9. Vous ne pouvez jamais être trop mince.
10. Etre maigre et ne pas manger sont des signes de volonté réelle et de succès.

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.

Votre poids vous stresse-t-il?

Est-ce que votre poids vous stresse?

On m’a récemment demandé quel était le secret de ma .
Je dis en plaisantant que j’arrête de manger. Mais je suis sérieux. Qui a dit que vous devez manger 3 repas par jour?
DIEU a-t-il dit à Adam qu’il devait manger 3 repas équilibrés par jour? J’ai aussi entendu dire que pour perdre du poids, vous devez manger 3 repas par jour. Wow, qui vient avec ce genre de choses.

Voici ce que j?ai trouvé vrai dans toutes mes recherches actuelles. La plupart des gens qui font de l’embonpoint; (et combien de personnes connaissez-vous qui n?ont pas un excès de poids, en particulier nos enfants?) ont un excès de poids parce que leur corps souffre de malnutrition. Vous vous demandez peut-être comment une personne souffrant de malnutrition peut dépasser 100 livres de poids idéal.
Comme nous l?avons tous entendu dire à maintes reprises, mon avis, il n?ya rien de bon dans les aliments transformés. NaDa, zéro, zilch. La boîte dans laquelle il se trouve peut contenir autant de . ** Ceci est un indice majeur ** S’il ne commence pas à pourrir sur le chemin du retour du magasin, ne l’achetez pas !!! Vous pouvez mettre des aliments transformés dans votre garage plusieurs jours et la plupart des insectes ne le toucheront pas. COMMENT VENIR? Je suis sérieux; essayez-le avec de la margarine. Penses-y! Et au mieux, tous les aliments que nous mangeons ne contiennent que des traces de minéraux et de vitamines dont notre corps a besoin.
Les gens, c’est le bon sens. Si les aliments que nous mangeons sont morts, notre corps pleurera et demandera de plus en plus d’espoir qu’il obtiendra quelque chose de nutritionnel. C’est pourquoi nous avons toujours faim. Penses-y. Combien de fois par jour AVEZ-VOUS quelque chose dans la bouche? La plupart d’entre nous ne mangent pas trois repas par jour. Nous mangeons toute la journée. Les entreprises de restauration rapide deviennent riches! Lisez mon petit conseil sur le sirop de maïs à haute teneur en fructose et faites des recherches vous-même.
DIEU n’a pas conçu notre système digestif pour traiter des aliments toute la journée. Wow, quel brainstorming, Tedro est sur quelque chose. Avez-vous déjà entendu parler de FASTING? Juste Fast un jour par semaine (ne buvez que de l’eau) et votre corps se réjouira.
Oui !! Comme je l’ai déjà dit, nous devons compléter notre avec des produits nutritionnels de préférence liquides (pour l’absorption). Depuis que je forme mon corps à accepter les suppléments nutritionnels que je lui donne, il cesse de pleurer et de mendier de la nourriture et je n’ai littéralement pas faim la plupart du temps. Hou la la! Ma facture d’épicerie a été réduite de moitié; puis-je me permettre les produits nutritionnels?
Découvrez quelques-unes des différentes sources de délicieuses boissons liquides que j’ai actuellement sur ce site, rejoignez la société, achetez en gros, parlez-en à vos amis et j’espère que vous serez assez aimable pour utiliser mon nom et mes numéros d’identification lorsque vous vous inscrivez au entreprises. Commencez dès maintenant votre route vers une loi sur la vie saine et abondante.
Et bien sûr, je dois : Comme pour tous les suppléments nutritionnels, ces déclarations n?ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Tous les produits sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les ingrédients contenus dans ces produits fournissent nombre des nutriments qui font souvent défaut dans nos sources de nourriture aujourd’hui.
Ted Salonica

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.

Traitement anti-obésité contre la discrimination et l’obésité

Je suis un expert en la matière – Discrimination anti-surcharge pondérale.

Tout d’abord, de ma pratique. Je me souviens d?une femme de la quarantaine que j?ai vue à Oklahoma lors d?un renouvellement régulier d?antidépresseurs et qui m?a dit qu?elle avait un problème cardiaque et qu?elle était allée chez son médecin traitant (c?était à l?époque de la préhistoire où j?ai pris une ) et c’était de sa faute si elle était en surpoids et elle risquait sa vie en ne faisant rien.

Elle n’était pas suicidaire. Elle m’a dit qu’elle ne reverrait jamais ce médecin. Et elle n’allait prendre aucun médicament pour le coeur.

J’ai renouvelé sa routine et (prétendument; du moins, alors j’y ai cru) un antidépresseur sans effet secondaire cardiaque.

J’ai plaidé et même pleuré. Je lui ai dit que sa vie était précieuse et que ses problèmes cardiaques étaient dangereux.

Non. «Quand tu as été blessé, tu as été blessé. Je suis une femme qui craint Dieu (j’ai entendu beaucoup de choses dans cet État d’Oklahoma) et lorsque je rejoindrai Dieu, je rejoindrai Dieu. Je ne vais pas chez un autre médecin. ”

Je me suis efforcée, j’ai beaucoup parlé, beaucoup documenté et – en ce qui aurait alors été considéré comme un geste créatif, voire très original – je lui ai dit de regarder l’une de ces pages avec des photos d’identité minuscules des médecins de premier recours disponibles dans son et choisir le plus gros qu’elle pourrait trouver.

Rien n’a fonctionné. Je pouvais m’identifier à sa douleur et lui ai dit que je m’étais appelé «fatso» pour une grande partie de ma vie. Rien n’a fonctionné. J’ai quitté l’Oklahoma et je ne sais pas si elle est toujours en vie.

Les choses rapportées dans l’article du New York Times sont beaucoup plus subtiles.

Les gens se voient refuser une intervention chirurgicale pour cause de surcharge pondérale. Ce n’était le cas ni en France ni en Amérique quand je pratiquais activement la chirurgie. Cela signifiait que l?assistante (moi) mettait tout son poids (parfois considérable) dans la tenue de l?enrouleur afin de retirer tout ce qui se trouvait sur le chemin.

Peut-être y a-t-il des procédures d’urgence traitées plus tendrement. Je n’en sais plus.

D’après mes propres observations et expériences, je sais que l’ n’est pas la “faute d’une personne”, mais bien la génétique et les aliments sur-transformés.

J’évite les médecins pour de nombreuses raisons, mais je peux vous dire qu’avant et après une de d’environ 200 livres, j’ai d’abord été mal traitée, puis gentiment dans les grands magasins et autres lieux publics.

Mon père, de mémoire sainte, haïssait les habitants de Yale à cause de la rivalité primordiale entre Harvard et Yale, mais il pensait que quiconque portant un nom de famille juif était plus intelligent. J’ai effectivement lu cet article et j’ai été scandalisé. (Remarque: ce lien est un fichier PDF et vous devez disposer du lecteur gratuit Adobe Acrobat pour le lire.)

Oui, l’ est certainement un facteur dans toutes les principales causes de en Amérique. Malheureusement, en Amérique, on croit que lorsqu’il y a un problème, on établit plus de règles et on donne aux gens plus d’instructions pour pouvoir y remédier.

Pas si vous n’avez pas de science sous-jacente.

Un professeur de Yale avec un nom de famille juif veut apprendre aux gens à limiter les portions et les autres choses qu’il énumère pour éliminer l’ chez les .

Nous savons tous à quel point les enfants, et les adultes d’ailleurs, aiment contourner les règles.

Les gens adorent le joueur de football qui réussit sans que le drapeau de la punition ne tombe. Même un exemple stellaire tel que mon mari se souvient de son rêve d’enfant de se faire brûler les fèves du nez depuis que sa grand-mère, sa mémoire bénie, lui a dit de ne pas se faire piquer du nez.

Même moi-même, je me souviens que lorsque mes parents m’avaient dit de ne jamais manger de fruits de mer non casher à Boston, capitale mondiale du homard, et la première fois que je devais acheter mon propre déjeuner à l’Université de Boston, je savourais un rouleau de homard à une restaurant trou-dans-le-mur sur l’avenue Commonwealth.

La seule chose à laquelle je puisse penser maintenant qui me donnerait plus de plaisir que ce moment-là, serait de frapper ce professeur juif de Yale, ce que je ne suis pas assez stupide pour faire physiquement (je finirais en prison) Mais je le fais idéologiquement .

Cet homme n’est tout simplement pas assez intelligent pour remettre en question le pouvoir de son propre chef ou de toute autorité.

Toute mère qui a essayé de faire manger aux enfants ce qu?ils n?aiment pas est plus intelligente que lui. Mieux observer le humain.

Le traitement de la nourriture, l’empoisonnement de la nourriture américaine, est évident pour quiconque observe, comme moi.

Tout le monde sauf lui sait que les régimes ne fonctionnent pas.

Partout dans le monde, tout le monde sait qu?il ya plus d?obésité lorsque les aliments de type américain s?installent.

Il est l?universitaire caricatural de la tour d?ivoire qui ne sait rien de la vie.

L’Amérique mérite mieux.

L’Amérique mérite moi et l’American Initiative.

J’ai déménagé bien au-delà de mes rendez-vous académiques.

J’ai besoin d’aide et d’amis mais je suis le médecin qui voit la vérité et qui aide moi-même et les autres.

Droits d’auteur 2013 Estelle Toby Goldstein, MD

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.